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Training Techniques

Weiterbildung - Training Techniques

Für eine bessere und längere Performance ist ein individuelles Training essentiell.

Fordere Dich selbst und genieße Deine Erfolge. Verschiedene CO2 Trainingstabellen unterstützen Dich beim erreichen Deiner Ziele und steigern Deine Leistungen unter Wasser.

Lerne die unterschiedlichen Trainingstabellen und ihre Wirkung auf Deinen Körper kennen. Das Training findet sowohl an Land wie auch im Wasser seine Anwendung.

Wir zeigen Dir mit welchen Tabellen Du Entspannung findest, den Anstieg von CO2 in deinem Körper tolerieren lernst oder Dich übst Deinen Atemreiz auszuhalten.

Dynamisches Tabellentraining wird zur Bildung und Aufbau von Milchsäure beitragen und Deinen anaeroben Stoffwechsel fördern.

Dieses SSI Specialty Programm Training Techniques wird mit einem Zertifikat abgeschlossen. 

Training Techniques Spezialkurs

Voraussetzungen & Vorkenntnisse:

  • Mindestalter 18 Jahre
  • mindestens PADI Basic/SSI Pool Freediver oder äquivalenter Nachweis

Leistungen:

  • SSI Specialty Training Techniques Zertifikat
  • Theorie vor Ort am See, erklären und vorstellen verschiedener CO2 Tabellen und deren Wirkungsweisen
  • 1 trockene Session an Land
  • 2 Wassersessions
  • statische und dynamische Tauchgänge im Trainingsmodus
  • Planung und Sicherheit bei Trainingssessions
  • kursspezifische Ausrüstung wie Stoppuhren, Bojen wird gestellt.
  • Tauchlehrerbetreuung
  • Versicherung

Kosten für diese Kursvariante:

149 EUR

Extras:

  • Freediving Ausrüstung kann bei Bedarf gemietet werden
  • Tauchbasis Gebühr 5 €
  • Anfahrt zum See
  • Verpflegung

Bitte mitbringen:

  • Eigene Freediving Ausrüstung: Maske, Schnorchel, Nasenklammer, Neoprenanzug, Neopren Socken (bei kaltem Wasser)
  • eigene Schwimmsachen
  • 2 Handtücher, Yoga/Isomatte oder Decke
  • bequeme Kleidung für Atem- und Dehnungsübungen
  • warme Kleidung zwischen den Tauchsessions
  • Essen und Getränke (keine Glasflaschen)

Zeitplan:

1 Tag am See (Gross Glienicker See

Individueller Termin ab 2 Personen auch auf Anfrage möglich unter apnoe@tauchzentrale.de

Teilnehmerzahl:

maximal 4 Teilnehmer

 


Spezialkurs Free Immersion Freediver Level 1 Freediver Level 2

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